Het is essentieel voor kinderen om te begrijpen waar bepaald gedrag vandaan komt. Gedrag is vaak een uiting van emoties, die op hun beurt voortkomen uit diepere behoeften. Inzicht in deze verbanden helpt kinderen te begrijpen waarom ze voelen wat ze voelen, waardoor er minder innerlijke verwarring ontstaat.
De binnenwereld op tafel zetten (of in zand) biedt een creatieve en speelse manier voor kinderen om de emotionele dynamieken binnen hun gezin te verkennen. We gebruiken kleine figuren, poppetjes en andere materialen om elk gezinslid te vertegenwoordigen. Ik creëer een rustige en veilige omgeving waarin een kind zich vrij voelt om zijn of haar verhaal te delen, zonder oordeel. Door open vragen te stellen, onderzoeken we samen welke ervaringen bepaalde emoties oproepen en hoe deze zich verhouden tot de rest van het gezin. We bespreken wat de opstelling heeft aangewakkerd, met als doel het begrijpen van gevoelens, de onderliggende behoefte te kunnen terugkoppelen aan ouders en het verbeteren van communicatie.
Om te ontdekken wat je voelt en ervaart, is het belangrijk om contact te leren maken met deze gevoelens. Daarna is het belangrijk deze gevoelens te leren verwoorden.
Het visueel maken van gevoelens kan helpen emoties beter te begrijpen en te uiten. Door gevoelens te concretiseren, kunnen kinderen een helder beeld krijgen van wat ze ervaren. Dit kan bijvoorbeeld door middel van tekeningen, werken met poppetjes of rollenspellen. Deze visuele representaties maken abstracte emoties tastbaar en helpen bij het proces van zelfreflectie.
Omdat emoties zich manifesteren in het lichaam, bijvoorbeeld door spanning, vermoeidheid of ongemak en daardoor niet altijd worden herkend als emotie is het van belang voor kinderen om aandacht te leren besteden aan lichamelijke signalen, zoals een versnelde hartslag of gespannen spieren, en ze te kunnen begrijpen. Daarnaast is een goed contact met het lichaam van belang voor de emotieregulatie.
EFT, oftewel Emotional Freedom Techniques, is een krachtige en toegankelijke methode die gebruikt wordt om de mindset positief te beïnvloeden. Het helpt om negatieve emoties los te koppelen van specifieke herinneringen of toekomstige gebeurtenissen die je blokkeren. EFT is bijzonder effectief bij het verlichten van faalangst, sociale angst, paniek, examenstress, en andere negatieve emoties, evenals bij bijbehorende fysieke klachten zoals migraine en hoofdpijn. Het is een veilige en snelle techniek zonder nare bijwerkingen. Daarnaast helpt EFT ook bij beperkende gedachten, vliegangst, trauma’s, slaapproblemen, stress, burn-out, onzekerheid, en veel meer.
Het is een combinatie van het 'tappen of tikken' op bepaalde punten in het gezicht en het opnoemen van specifieke zinnen.
Het is een bijzonder effectieve tool met name ook voor kinderen, doordat ze er zelf mee aan de slag kunnen gaan ervaren ze meer regie over hun ervaringen, emoties en overtuigingen.
ACT-begeleiding helpt kinderen om te gaan met vervelende ervaringen. Deze ervaringen brengen vaak onaangename gedachten en gevoelens met zich mee, waardoor kinderen zich niet lekker in hun vel voelen. Ze kunnen boos of angstig worden en weten soms niet hoe ze moeten reageren. Dit hoort bij het leven, ook voor kinderen. Door tegenslagen leren ze zich emotioneel te ontwikkelen en beter om te gaan met verschillende situaties. Aangezien ze in hun volwassen leven veel uitdagingen zullen tegenkomen, biedt het ervaren van moeilijke gevoelens en gedachten een waardevolle kans om te leren omgaan met de uitdagende kanten van het leven. Daar waar we met EFT de emotionele ballast van de ervaring weghalen helpt de ACT4Kids methode bij het accepteren en loslaten wat of niet veranderd kan worden of niet langer dienstbaar is.
Bij de geboorte van onze kinderen krijgen we geen gebruiksaanwijzing; Het is een kwestie van proberen en leren. Iedereen heeft de basisbehoefte erbij te horen, en het is essentieel om niet alleen gezien en gehoord te worden bij duidelijke signalen, maar ook erkend in wat we voelen en nodig hebben, vooral in moeilijk tijden.
Gedrag is het resultaat van emoties, die voortkomen uit behoeften. Zonder naar deze behoeften te kijken, zullen gedragsproblemen aanhouden.
Sensitief opvoeden helpt ouders om af te stemmen op de behoeften van hun kind en hierop te reageren, zonder grenzen te verliezen.
Het gaat erom samen woorden te vinden voor wat het kind ervaart en nodig heeft. Ik ondersteun jullie graag in het begrijpen van emoties en het vertalen van behoeften, zodat jullie kind zich begrepen voelt en ongewenst gedrag afneemt.
Graag help ik jullie om aansluiting te vinden bij de behoeften van jullie kind.
